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じぶんブログ

ミニマム親子のミニマルな暮らしと育児

白湯はサーモスでお手軽に。私が感じる効果

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こんにちは

 

喫茶店で、氷なしのお冷を頼む派で~す

 

 

 

 

白湯大好き

 

 

 

夏が終わると同時に始まるのが、白湯生活!

 

白湯を飲みなれてしまうと、

コーヒー、紅茶、緑茶などの消費量が、明らかに減ります

 

なぜなら白湯で十分おいしいから!

 

 

 

ダイエット効果を感じる理由とは・・・食べすぎ防止

 

 

白湯の効果で有名なのはダイエットですね~

お腹を温めることで代謝が上がります

 

我が家はサーモスに白湯を常備

1リットルのものを使っています

 

白湯をゆっくり飲むことによって、満足感が得られるし、

食べすぎ防止になってるな~と思います

 

あと、夜どうしても何か食べたくなってしまったら、

とりあえず白湯を飲む!

それから本当に食べたいか、考えます(笑)

時間を稼ぐことで、食欲が収まることもある(かもしれない)

 

 

 

 

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マイサーモス

結婚式の引き出物で頂いたカタログギフトで

注文したものです

 

 

余談ですが・・・

カタログギフトを頼むときは、スタンダードに。

金額的にお得感がなくても

有名どころをチョイスするようにしています

何度も失敗して学びました(^^;

 

 

 

 

冷えに効果的

 

 

私の場合は朝起きてすぐ白湯を飲む

今日もがんばるぞー。とじわりじわり、

エンジンがかかる気がします

 

「寝起きに白湯を飲まないと、気持ちが悪い」

くらいになってしまっています(^^;

 

サーモスに白湯を入れておきます

喉がかわいたら、白湯をちょこちょこ飲むことができ、

とても手軽で重宝しています

 

コーヒーやお茶を淹れる時も、

ティファールでちょっと沸かし直して、すぐに淹れることもできますよね

 

いつでも温かいものを飲めることで、

冷えを予防することができると感じています

 

風邪で喉が辛いときは、はちみつショウガを入れたり、

お腹を壊してしまった時は、少しあら塩を入れて、塩分を補給したりもします

 

 

 

意外な使い道、食べこぼしをちょこっと掃除

 

 

子供が1歳なので派手に食べこぼします

ベタベタにこびりついた汚れを、拭きとる時にも使っています

 

ウエスを水で濡らし、硬く絞ってから

少しだけ、サーモスに入った白湯をかけます

 

これで、テーブルや椅子のこびりついた汚れが、簡単に落ちます

(やけどには注意です)

 

床に張り付いて硬くなった汚れは、

しばらく湿布しておくと簡単に取れます

 

中身が浄水器の水なので、もったいないですから

あくまでちょこっと掃除です

 

 

 

 

まとめ

 

 

 

白湯はシンプルでまさにミニマリスト向きと言えます

参考にしている本は、はじめてのアーユルヴェーダ 

 

特別な道具はいらない、お金もほとんどかからない

ヨガもやっぱりミニマリストと相性がいいなーとつくづく思います

 

 

 

おわり

 

minimal-uuu.hatenablog.com

 

 

 

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