こんにちは
喫茶店で、氷なしのお冷を頼む派で～す
白湯大好き
夏が終わると同時に始まるのが、白湯生活！
白湯を飲みなれてしまうと、
コーヒー、紅茶、緑茶などの消費量が、明らかに減ります
なぜなら白湯で十分おいしいから！
ダイエット効果を感じる理由とは・・・食べすぎ防止
白湯の効果で有名なのはダイエットですね～
お腹を温めることで代謝が上がります
我が家はサーモスに白湯を常備
１リットルのものを使っています
白湯をゆっくり飲むことによって、満足感が得られるし、
食べすぎ防止になってるな～と思います
あと、夜どうしても何か食べたくなってしまったら、
とりあえず白湯を飲む！
それから本当に食べたいか、考えます（笑）
時間を稼ぐことで、食欲が収まることもある（かもしれない）
マイサーモス↑
結婚式の引き出物で頂いたカタログギフトで
注文したものです
余談ですが・・・
カタログギフトを頼むときは、スタンダードに。
金額的にお得感がなくても
有名どころをチョイスするようにしています
何度も失敗して学びました(^^;
冷えに効果的
私の場合は朝起きてすぐ白湯を飲むと
今日もがんばるぞー。とじわりじわり、
エンジンがかかる気がします
「寝起きに白湯を飲まないと、気持ちが悪い」
くらいになってしまっています(^^;
朝サーモスに白湯を入れておきます
喉がかわいたら、白湯をちょこちょこ飲むことができ、
とても手軽で重宝しています
コーヒーやお茶を淹れる時も、
ティファールでちょっと沸かし直して、すぐに淹れることもできますよね
いつでも温かいものを飲めることで、
冷えを予防することができると感じています
風邪で喉が辛いときは、はちみつとショウガを入れたり、
お腹を壊してしまった時は、少しあら塩を入れて、塩分を補給したりもします
意外な使い道、食べこぼしをちょこっと掃除
子供が１歳なので派手に食べこぼします
ベタベタにこびりついた汚れを、拭きとる時にも使っています
ウエスを水で濡らし、硬く絞ってから
少しだけ、サーモスに入った白湯をかけます
これで、テーブルや椅子のこびりついた汚れが、簡単に落ちます
（やけどには注意です）
床に張り付いて硬くなった汚れは、
しばらく湿布しておくと簡単に取れます
中身が浄水器の水なので、もったいないですから
あくまでちょこっと掃除です
まとめ
白湯はシンプルでまさにミニマリスト向きと言えます
参考にしている本は、はじめてのアーユルヴェーダ
特別な道具はいらない、お金もほとんどかからない
ヨガもやっぱりミニマリストと相性がいいなーとつくづく思います
おわり
