みなさまこんにちは
ぽっこりお腹に話題の生姜ココア。ひそかに飲んでいます。生姜もココアも大好きなのです(*ﾉωﾉ)でも毎日続けるのはちょっと難しい…と思ってたので方法を考えました
むくみ腸を改善する生姜ココア
きっかけはこちら。小豆さんid:watasinokurasiのブログを読んでずっと気になっていました！
むくみ腸改善で目指せ！ぺたんこお腹。生姜ココアにおすすめの粉末生姜。 : 持たない暮らし〜ミニマム生活。
Rinさんのブログに詳しく載っています(*^^*)
しょうがココアレシピ
材料 ピュアココア（砂糖・乳脂肪分を含まない） ５ｇ
皮ごとすりおろしたしょうが ５ｇ
お湯 ２００ｍｌ
好みではちみつ 小さじ２杯半
※チューブ入りのしょうがの場合は７．５ｇ これを混ぜて飲むだけです。
しょうがココア約200mlを朝・晩 1回ずつ飲む（どちらも食前がおすすめ）
期間は3週間 それ以外の生活は普段通りの生活
その原因、Xにあり！ぽっこりお腹を解消！ : Rinのシンプルライフより
朝晩・食前に飲むのがけっこうハードル高い
朝はパン派なので飲みやすいですが、晩飲むのが難しいです(*_*;子供たちの晩ごはんを用意したり一番バタバタする時間…そこで思いついた！
グラノーラに混ぜる
▲材料はこちら
- グラノーラ
- 豆乳
- ピュアココア
- 生姜のすりおろし（冷凍）
日清シスコ ごろっとグラノーラメープル仕立ての贅沢果実 500g
カルビーもいいですが、この日清シスコのグラノーラがドライフルーツが大きく、メープル風味もおいしくて大好きです！！
私は基本ご飯を軽く食べるようにしているので間食をけっこうします。そこで6月から間食によく食べているグラノーラに混ぜることにしました！
これなら手軽に摂れま～す。しかも結構おいしくて最近ハマっています(￣▽￣)
そろそろ20日くらい経ちますがまだ効果はわかりません…。これで夕方は忘れなくなりましたが、朝バタバタして飲むのをよく忘れます…。朝もグラノーラにすればいいのかな？？？食べ過ぎ？？
もう少し続けてみたいと思います！
思うこと。グラノーラが人気の理由を分析
私がグラノーラにはまって数年たちます。旦那さんに「よく毎日食べて飽きないね」と言われます
甘いからたまに飽きるけど、しばらくするとまた買ってしまうんですよね！その理由はグラノーラをバリバリボリボリかんで食べるのがストレス解消になるから！！！（いつも豆乳をかけています）
今日もバリバリボリボリ！！あ～すっきりした！！
大好き 生姜トースト
ちなみに生姜も大好きで、よくトーストに生姜のみじん切りをのっけて砂糖やはちみつをかけて食べています。生姜バンザイ。あっ…ここにココアもかければいいのか？
※ここで紹介した生姜ココアの摂取方法は全くの自己流です～～あしからず♪
おわり
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