じぶんブログ

ミニマム親子のミニマルな暮らしと育児

2019-08-18から1日間の記事一覧

【睡眠不足解消】プールで運動するとよく眠れます

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 夏休みの疲れが取れない…暑くてぐっすり眠れません。でも疲れてるからと言って動かないのは、かえってよくない場合もあると何かの本で読んだので、ランニングを再開。週末は子供と一緒…