こんにちは。 小1と小4の子供がいます。 最近私は甘いお菓子をほとんど食べていません。 その理由とは…。 子供のおやつを果物に変えた 長女がずっとシャインマスカットを食べたいと言っていました。 へえ～ 高いのでスルーしてたんですが、「がんばって虫歯…

こんにちは。 幼稚園児と小3の子供がいます。 子供たちは入浴剤が大好きで、夏でも入れたがります。私は入浴剤にこだわりがないのではじめは値段や知名度で選んでいたのですが、どうも香りが気になってしまったり。かといって高いものも続かない。 今年は外…

こんにちは。 幼稚園児と小3の子供がいます。 30代後半になって年々太りやすく、痩せにくくなってきました。こればっかり言ってる気がする。来年は40だよ。人生はあっという間！ 今のところ太っても一日10分くらいランニングすると徐々に戻るんですが、夏は…

こんにちは。 小3と幼稚園年長の子供がいます。 コロナ休校になってからというもの本当に色々あった…。人知れず流した泪もあった。まずはメンタルがかなりやられた。ランニングも筋トレもストップしていまい、疲れ切ってました。そしてストレスで食べ過ぎて…

こんにちは。 小3と幼稚園年長の子供がいます。 コロナで家にいる時間が増え、（お菓子を食べ過ぎ）太ってしまいました。 3月に2キロくらい増え、その後体調を崩したため、1キロは戻りましたが…あとの1キロは戻らないままです。 体重を毎日測ってるうちに、…

こんにちは。 年中と小2の子供がいる専業主婦です。 年も明けて落ち着いてきたはずなのに、地に足が着いてない感じで落ち着きません。 1月のうちになんとかしたい。 気になっていることを片付ける まずは気になっていることを片付けようと思います。 肌荒れ…

こんにちは。 4歳と7歳の姉妹を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 平日、市販のお菓子を食べるのをやめることにしました。 最近の不調はお菓子も関わってるような気がして。 動いてない⇒座ってるとついついお菓子を食べてしまう⇒ごはん適当⇒不健…

こんにちは。 4歳と7歳の姉妹を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 体重の増加と健康の損失 いつだったか4kgくらい太ったって書いたような気がするんですけど、もちろん原因はお菓子の食べ過ぎでした。クッキー、チョコレート、常にストック。好…

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 夏休みの疲れが取れない…暑くてぐっすり眠れません。でも疲れてるからと言って動かないのは、かえってよくない場合もあると何かの本で読んだので、ランニングを再開。週末は子供と一緒…

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 運動しているはずなのに痩せない夏。夏休みはアイスや甘いものを食べ過ぎてしまうのです…。 救世主はトマトジュース 8月に入ってから、試しにアイスを食べたくなったらトマトジュース…

2019/06/27写真追加 こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 シティのマンションはコンクリートジャングルだから ・・・緑が足りない。 疲れているのか緑を探してしまいます。 しかしお花や野菜を育てる程マメではありません…

こんにちは。 4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 春が近づくとうれしい反面、そわそわ？疲れも出てきますね。いかがお過ごしでしょうか。 道で小さい子供さんを抱っこして、もう一人とかも連れて、大変そうに歩いているお母さんを見る…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 専業主婦だからって家でゴロゴロしてるって言わないで欲しい 夫は年末なので仕事が忙しいみたい。 疲れ切って帰ってきます。 働くって大変です…。 毎日お疲れ様です。 言いたくなる気…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 またしても風邪をこじらせたおろか者です。 熱が下がってから１週間経つのにダラダラと治らなかったんですよね。 胸が苦しくなってやっと病院に行ったら気管支炎だったみたいです。 風…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ご家庭で家事を担うお母さんが風邪を引いてしまったら…。 ごはんはどうすれはいいのでしょう。 お母さんがダウンした。ごはんは？ レトルト お弁当 お惣菜を買う 出前 他の家族が作る …

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 体力づくりを始めてから気分が良くなりました。 筋トレとヨガは細々とやっていましたが、８月末からランニングも始めました。 目的は断然「体力づくり！！」。 私がランキングと筋トレ…

2019/03/10更新 こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 今日は我が家でぜんそくの治療に使っているネブライザー（吸入器）のお話です。 ●もくじ● 喘息シスターズのご紹介 ネブライザーを購入した理由 オムロン コンプレッサ…

こんにちは。 ３歳と６歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ポイントは・・・７割 少し油断すると家の中のあちこちが乱れてきて…そして汚れてしまいますよね。 完璧に！キレイに！を目指すと挫折しがちなので、掃除のハードルを下げるように意…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ８月末からランニングを始めました。今日はランニングシューズ選びのお話です。 ※内容は全て私個人の感想であり、ランニングはまだまだ時間も距離もすごく短いです。 ▼【ランニング超…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 今日はゆるいブログです～～。ごゆるりと～。 次女の体調不良により、幼稚園は１週間全滅でした。 昨日あたりから熱が出なくなったので、そろそろ大丈夫そうです！ 要するに１週間走っ…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 今年の夏は暑かったですね～。秋になるのを今か今かと待ってました。そう、ハイキングができますね。 子連れハイキングに行きました！ 連休は近場のハイキングへ。 ハイキングコースを…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 体力づくりのため、ランニングはじめました。 超初心者のランニング状況 どうしてもやりたくなって始めたランニングですが、先週は楽しすぎてちょっと無理してしまった？夕方寝てしま…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ランニングを始めたい！と思ってからなんだかんだで３週間ほどが経ちました。 燃えた↓ ▼新しいことを、始めたい！ - じぶんブログ 毎日筋トレ 筋トレは何となく続けてはいたのですが、…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 スタンフォード式 最高の睡眠を読みました。 寝ても疲れがとれず、朝から眠い私 眠りの借金、「睡眠負債」とは？ 「睡眠負債」とは 睡眠負債をなくすには？ 週末の寝だめは効果がない…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 私は運動音痴、マラソン大会はビリから数える方が早かったですが、ランニングに憧れているのと、夏休みから体を動かす機会が増えたのをきっかけに絶賛体力づくり中です。 ▼～ランニン…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 ランニングを始めることにしたので、体力の全くない私はまず体力づくりをしています。週末は歩くことが多いですが、暑かったのでプールに行くことにしました。 ▼新しいことを、始めた…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 突然ですがランニングをしたくなりました。 ▼新しいことを、始めたい！ - じぶんブログ ランニングはお金がかからず、一人でできる素晴らしいスポーツです。そして私の家の近くにはラ…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 健康に気を遣っているつもりの36歳です。 「走ることについて語るときに僕の語ること」 突然ですが今読んでる本はこれです。 走ることについて語るときに僕の語ること (文春文庫) post…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 夏休みは親子ともに甘いものを食べ過ぎて反省しております。子供の虫歯が気になりますね。⇒★ 砂糖を使わない簡単ドリンクを思いついたのでご紹介いたします。ほのかに甘くておいしいで…

こんにちは。 3歳と6歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。 夏休みに子供たちの歯科検診を受けるため歯医者さんに行ってきました！ 私自身も虫歯はほとんどなく、歯磨きには気を付けているつもりでおりました。しかし…。 虫歯になりかけの次女 …