こんにちは。
4歳と7歳を育てながら少ないもので適当に暮らしています。
運動しているはずなのに痩せない夏。夏休みはアイスや甘いものを食べ過ぎてしまうのです…。
救世主はトマトジュース
8月に入ってから、試しにアイスを食べたくなったらトマトジュースを飲むことにしました。それからは甘いものを食べ過ぎていません。ちょっとは食べるけどね。
トマトジュースなら好きなので飲める～。味もあるし、おいしい～！これはいい考えかも！！
トマト好きなので夏はごはんのメニューも、ラタトゥイユやトマトパスタなどトマト系が多いです(笑)
運動してるのに痩せないのはなぜ
夏休みは長女のスイミングなどがあり、平日は毎日次女を乗せて自転車で送迎しています。（1日の総距離は平均10kmくらい）
1往復目はまだ汗だくでも笑っていられるのですが、2往復目は…無言です。昨日は途中でこげなくなって、止まりました。太るとか痩せる以前にちゃんと食べなくては倒れそうです。
アイスやお菓子を食べてしまう問題
これだけ運動すれば少しは痩せるかな？と思うのですが、実際はそうでもない。全然痩せない。やつれた感じはありますど…。
●へとへとになるのでごはんも適当になる⇒●お腹がすく⇒●手軽に食べられるお菓子や炭水化物が増える⇒●疲れてるから筋トレ、ランニングもさぼりがち
家にいる時はつい甘いものを食べてしまいがちでした。
トマトジュース しばらくお世話になります
さほど食べたくないけど冷たいものが欲しいというだけで、アイスを食べてしまってました。でも水やお茶だけだと満足感がない…。
アイスを食べたくなったらとりあえずトマトジュースを飲む。それから考えても遅くな～い。
飲み始めてから体の調子がいいです。酸味があるのでダルさも軽減される気がします～。
飲んでるのはこの普通のトマトジュースです。重たいのでAmazonでケース買いしました。定期おトク便で5％OFFです。
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夏の定番、炭酸もAmazonの定番おトク便でケース買いしております。レモンをしぼって飲むと爽やかさ2倍！！ビール代わりになってます。
身の危険を感じる程の暑さ…。休み休み、乗り切りましょうね。
ではまた！
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