今日は次女と公園へ
この時期だけの、短い短い爽やかな空気をたくさん浴びて
帰ってきたらもうヘトヘトでした・・・
大変だ！部屋が散らかっている
断捨離前の私は、このまま夜までダラダラして
全ての家事が中途半端
子供を寝かすのも、極端に遅くなったり
そんなことがしょっちゅうありました
でも最近、あきらめないようになりました 涙・・・
まずは、目の前のやるべきことを淡々とこなす
「あ～もうダラダラしてしまいたい！！」
という誘惑に負けてしまいそうになりますが
じぶんの感情は、とりあえず脇に置いといて
淡々と行動するように心がけます
その時、自分が機械になったようなつもりで
ゲーム感覚でやります
これが適しているのは、
■落ちてる物を片付ける
■食器を洗う
■洗濯物と取り込んで、しまう
■布団を敷く
など
リズムに乗って淡々と
目は半眼ですね
なるべく頭は空っぽにします
次女（１）が邪魔しにきたら
アンパンマン見せる作戦
それでも駄目なら、容赦なくベビーサークルへ
とりあえず部屋がきれいになると
かなり気持ちが軽くなります
手強い４歳女子対策
疲れている時に限って
「あそぼー！！！」攻撃が始まります
長女（４）はサークルに入れるわけにもいきません
TVもおもちゃも駄目、
どうしてもお母さんと遊びたいモード
そういう時は、とりあえず
３分だけのつもりで遊びます
意外と１分くらいで、向こうから脱線する時もあります
戻って家事、またしばらくしたら呼びにくるので
会話だけでもしっかり遊びに参加します
子供のご飯はちょっとハードル高い
私は料理があんまり得意じゃないので
ここはどうしても脳みそを使います
疲れる・・・
なのでつまみぐいしながら
さっさとやってしまいました(^^;
お腹が空いているとイライラしてしまうからです
優先順位を考えられるようになりました
疲れている時は、食事の内容は手抜きでも
最終目標を達成することを優先します
私の場合は
子供を８時半までに寝かせること！
疲れてついダラダラしそうになっても、
目標を思い出して、行動する
そのためには何をするのか、
当たり前のことも、紙に書き出して
確認するのも、頭の中の整理になります
部屋が散らかってどうしようもない！
と思っていても、
「とりあえず今日を乗り切るために、どうすればいいか」
ちょっと俯瞰してみると
意外と一つ一つは難しくないことだったりします
これは完全にじぶんに言ってるな～
おわり
